MODULO 1

Equilibra

Encontro 1

ONLINE MEETING AO VIVO Serão abordados conceitos e ferramentas essenciais relacionados ao tema, como organização, planejamento, gestão do tempo e habilidades interpessoais. Os tópicos serão explorados por meio de exemplos práticos e demonstrações, permitindo aos participantes compreender melhor suas aplicações no dia a dia. Além disso, haverá um espaço dedicado para sanar dúvidas e encorajar perguntas dos alunos, promovendo uma troca de conhecimento enriquecedora e engajadora. Duração: 90 minutos

TROCA DE EXPERIÊNCIAS Após ONLINE MEETING, as participantes terão a oportunidade de participar de uma mentoria em grupo. Nesta sessão, serão abordados temas como gestão do tempo, organização, saúde mental e bem-estar. Duração: 30 minutos | Logo após o Online Meeting

CERTIFICADO Você poderá baixar e imprimir seu certificado logo após o ONLINE MEETING AO VIVO

Bônus

LEITURA COMPLEMENTAR A leitura complementar oferece dicas e sugestões para um maior aprofundamento nos temas abordados. As participantes podem expandir seus conhecimentos e explorar outras perspectivas, contribuindo significativamente para seu crescimento pessoal e profissional. Tempo estimado de leitura: 30 minutos + atividades complementares

ÁUDIO TRAINING Este áudio training, desenvolvido especialmente para mulheres, aborda tópicos relevantes relacionados ao equilíbrio entre vida pessoal e profissional. O material apresenta técnicas e ferramentas para aprimorar a gestão do tempo e o estabelecimento de prioridades, além de oferecer dicas úteis sobre como lidar com o estresse e a ansiedade no trabalho e na vida pessoal. Duração: 10 minutos + Sugestào de atividades complementares

PODCAST Este podcast, elaborado especialmente para mulheres, compartilha experiências e relatos inspiradores de outras mulheres sobre como alcançam o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Com sugestões valiosas que podem ser aplicadas no cotidiano das ouvintes. Duração: 5 minutos

ARTIGO DE OPINIÃO Neste artigo de opinião, especialmente elaborado para mulheres, contém análise de no mínimo 3 estudos científicos relacionados aos temas abordados. Tempo estimado de leitura 10 minutos + atividades complementares